三伏已至,预防心梗

发布时间:2018-08-07 点击:

    金沙娱城776888心内科专家提醒:

    三伏至,预防心梗

          三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
          三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。
           金沙娱城776888心内科专家朱永锋先容,每年三伏酷暑的时候,都会接诊大量心脑血管疾病的患者,尤其以心梗患者居多。为此,朱永锋主任这样给酷暑中的冠心病患者支招儿—— 要防止急性心肌梗死的发生,冠心病患者应从以下方面加以注意:
          一:合理膳食
          提倡清淡饮食,晚餐不宜过饱。每天可少量饮用红葡萄酒,多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜。黑木耳可有效软化血管,降低胆固醇,降低血液黏稠度,减轻动脉粥样硬化。
          二:及时喝水 
          冠心病患者如果出汗过多,又未及时喝水,会造成血液黏稠,这时发生心脏意外的可能性就会成倍增加。一般来说,患者只要每日有1500毫升左右的尿量,即表示其体内水分足够。喝水最好以温开水为主。由于绿茶有强抗氧自由基、防动脉粥样硬化效果,冠心病患者也可以适当饮用。但是患者要避免饮用大量冰凉饮料,并使室内与外界温差不大于7℃,因为冷刺激容易诱发冠脉血管收缩,使本已严重狭窄的血管发生完全性闭塞。  
          三:每日午睡
          研究表明,每日午睡半小时可以使冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢、心脏负荷减轻有关。  
          四:稳定情绪 
          情绪激动是急性心肌梗死的发作的主要诱因之一,因此预防心绞痛、心肌梗死发作的重要方法是保持情绪稳定。   
          五:晚点儿起床 
          研究表明,在一天当中,上午5~10时是急性心梗、脑卒中和猝死的高峰时间段,因此患者不必过早起床,可适当推迟起床时间。病情较重的冠心病患者起床后应马上喝水、服药,上午也不要安排过多的活动。 
          六:按时服药、有不适及时就诊
          原有高血压、糖尿病、高脂血症的患者应按时服药,把血压、血糖、血脂控制在合理范围内。如有身体不适,应及时到医院就诊。

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